Menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting karena mata adalah organ tubuh manusia yang sangat penting. Dengan mata, kita bisa melihat dan melakukan segala hal dengan mudah. Oleh karena itu, akan lebih nyaman jika kesehatan mata kita terjaga.

Cara Menjaga Kesehatan Mata yang Harus Diketahui
pixabay.com

Inilah Beberapa Cara untuk Menjaga Kesehatan Mata

Dibawah ini beberapa cara untuk menjaga mata agar sehat:

1. Mengonsumsi Makanan yang Bergizi

Makanan bergizi memiliki banyak manfaat untuk tubuh, termasuk mata. Makanan yang mengandung vitamin A sangat baik untuk mata, karena itu kita harus banyak makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti wortel, bayam, brokoli dan sebagainya.

2. Menggunakan Kacamata Berwarna Hitam

Ketika melakukan kegiatan di luar ruangan yang terkena sinar matahari langsung lebih baik menggunakan kacamata hitam. Karena kacamata hitam dapat melindungi mata dari sinar ultraviolet dan debu.

3. Selalu Membersihkan Bagian Mata Setelah Menggunakan Makeup

Membersihkan makeup juga hal yang penting, karena dengannya kita dapat menjaga kesehatan mata dan muka.

4. Jangan Terlalu Lama Memakai Kontak Lensa

Memakai kontak lensa harus seperlunya saja. Jangan terlalu lama apalagi sampai terbawa tidur karena hal itu dapat menyebabkan iritasi pada mata.

5. Jangan Melihat Handphone atau Laptop Terlalu Dekat

ketika sedang menggunakan handphone atau laptop pastikan jaraknya cukup, tidak terlalu dekat ataupun terlalu jauh.

6. Jangan Membaca di Tempat Gelap

Ketika membaca pastikan kondisi pencahayaan cukup. Jangan terlalu redup atau terlalu terang.

7. Memeriksakan Mata Secara Rutin ke Dokter

Dengan memeriksakan mata ke dokter secara rutin Anda dapat menjadi lebih tahu tentang kondisi mata Anda.

Itulah beberapa cara untuk menjaga kesehatan mata. Sangat mudah dan dapat selalu diterapkan dalam kehidupan sehari hari. Untuk mengetahui informasi lebih banyak lagi Anda dapat mengunjungi web dparagon.com unduh aplikasi dparagon di Playstore dan APPStore.