Mengetahui ciri-ciri makanan sehat merupakan suatu keharusan yang perlu Anda pelajari untuk menjaga kesehatan tubuh diri sendiri dan keluarga. Pada dasarnya tidak semua makanan baik untuk tubuh, maka dari itu sebaiknya Anda harus pandai memilah jenis makanan. Nah bagi Anda yang masih belum tahu bagaimana ciri makanan yang aman untuk dikonsumsi sebaiknya simak artikel ini sampai selesai.
Ini Ciri-Ciri Makanan Sehat yang Perlu Diketahui
Apa itu makanan sehat? Makanan sehat merupakan salah satu makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, juga terdapat kandungan mineral yang dapat meningkatkan imunitas agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
Makanan sehat tentunya memiliki beberapa ciri-ciri tersendiri dan pastinya tidak dimiliki oleh makanan yang tidak sehat. Nah beberapa kriteria makanan sehat yang perlu Anda ketahui antara lain yaitu:
Tinggi Serat
Makanan yang mengandung serat yang tinggi sudah pasti merupakan ciri dari makanan sehat. Sebab serat merupakan salah satu sumber nutrisi yang paling dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu fungsi dari serat sendiri adalah untuk melancarkan sistem pencernaan pada tubuh, serta menjaga tubuh agar tetap kenyang. Tak hanya itu saja, serat juga diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Mengandung Antioksidan
Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan sebaiknya pilih makanan yang mengandung zat antioksidan yang tinggi. Sebab zat tersebut berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu kanker. Selain itu, antioksidan juga memiliki peran penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
Higienis
Ciri-ciri makanan sehat berikutnya adalah makanan yang diolah dalam keadaan yang bersih serta disajikan dengan higienis. Sebab makanan yang tidak higienis atau bersih dapat mengakibatkan berbagai penyakit gangguan pencernaan hingga penyakit kronis lainnya.
Informasi penginapan bisa Anda temukan melalui web dparagon.com Anda juga bisa mendownload aplikasinya melalui Playstore atau Appstore. Disana Anda juga dapat melakukan reservasi penginapan terbaik dengan lebih mudah.
